23. August 2013

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{Motivation/Rezept} Der 1500 Kalorien-Tag

Im Urlaub habe ich mir zum ersten Mal die Woman's Health zum Lesen gekauft & muss sagen, dass mir die ganzen Infos & Workouts wirklich gut gefallen haben. Weshalb jetzt übrigens schon die neue Ausgabe wieder hier liegt ;) Mein Lieblingsteil (neben dem Victoria Secret Angel Workout) war aber der 1500 Kalorien-Tag. Den gibt es in jeder Ausgabe & auch im Internet. Mir haben die einfachen Rezepte total zugesagt & ich habe einige davon ausprobiert. Einfach klicken & ihr gelangt zu den Rezepten :)




 

(Habe das mit Fleisch von Heinz genommen, da ich kein anderes bekommen habe)



Ofenhähnchen:
200 g Hähnchenbrust mit einer in Würfel zerteilten Süßkartoffel
& 200 g geschnittenen Champignons mit Olivenöl im Ofen garen.
Mit Schnittlauchröllchen garnieren.

Lachs-Schnitte:
1 Scheibe Pumpernickel mit Frischkäse bestreichen.
Darauf 100 g Lachs, gehackte Zwiebel & Kräuter geben.


Viel Spaß beim Nachkochen & leckerem Abnehmen!
Ayumi

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